ツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス
《ツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス》調理時間：5min冷蔵保存：2〜3日 《材料：2人分》国産赤唐辛子入りピリ辛ツナ（フレーク）…2缶ミックスビーンズ…1缶玉ねぎ…1/4個にんにく（みじん切り）...1片タコスチップス…適量ケチャップ…大さじ3《作り方》 １．玉 ...
続きを読む
《ツナとミックスビーンズのフレッシュナチョス》
調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日
《材料：2人分》
《作り方》
１．玉ねぎは、みじん切りにする。
２．フライパンにピリ辛ツナのオイルを全量入れ、中火にかける。玉ねぎをにんにくを加えて炒め、玉ねぎが透き通ったらミックスビーンズを加えてサッと炒める。
３．ボウルに②・残りのピリ辛ツナ・ケチャップを入れ、よく混ぜ合わせて器に盛る。
３．ボウルに②・残りのピリ辛ツナ・ケチャップを入れ、よく混ぜ合わせて器に盛る。
タコスチップスを添えて
お召し上がりください♪
《POINT》
ツナ缶のオイルは、多いと感じる場合は1缶分でもOKです。にんにくは、チューブで代用可能です。フライパンは、22cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。使用した器はイッタラ カステヘルミ ボウル ボール 230ml クリアです。 
★早く移行して欲しい
レシピがございましたら
コメント欄か各種SNSにて
ご連絡ください♪
頂いたものにつきましては
当日中に
アップさせていただきますm(_ _)m
