とろとろズッキーニの焼きびたし
《とろとろズッキーニの焼きびたし》調理時間:7min(漬け込む時間を除く)冷蔵保存:3〜4日冷凍保存:不可《材料:2人分》ズッキーニ...1本(200g)a めんつゆ(3倍濃縮)、水...各大さじ2オリーブ油...大さじ1《作り方》 1.ズッキーニは、7〜8mm幅の輪切りにする。(大 ...
続きを読む《とろとろズッキーニの焼きびたし》調理時間:7min(漬け込む時間を除く)冷蔵保存:3〜4日冷凍保存:不可《材料:2人分》ズッキーニ...1本(200g)a めんつゆ(3倍濃縮)、水...各大さじ2オリーブ油...大さじ1《作り方》 1.ズッキーニは、7〜8mm幅の輪切りにする。(大 ...
続きを読む《むきエビとズッキーニのペペロン炒め》調理時間:13min冷蔵保存:2〜3日 《材料:2人分》ズッキーニ...大1本(250〜270gぐらい)むきエビ...150gベーコン...2枚(44g)a 輪切り唐辛子...小さじ1〜 ※省いてOKa にんにく...チューブ1〜2cm ※省いてOKb しょうゆ...小さじ ...
続きを読む《トマトとズッキーニのツナオイルしょうゆ》調理時間:5min(塩もみ時間を除く) 《材料:2人分》 トマト...1/2個(100g)ズッキーニ...1/2本(100g)ツナ缶...1缶(70g)a しょうゆ、砂糖、レモン汁、オリーブオイル...各小さじ1《作り方》 1.トマトは小さめの乱切り ...
続きを読む《ズッキーニのうまツナ和え》調理時間:3min(置く時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:2人分》ズッキーニ...1本(200g)ツナ缶...1缶(70g)a オリーブオイル...大さじ1a しょうゆ...小さじ1《作り方》 1.ズッキーニは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)で揉んで5〜10 ...
続きを読む《ささみとズッキーニの梅ポンマリネ》調理時間:10min(塩もみの時間&粗熱を取る時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:2人分》⚫︎ 鶏ささみ...2〜3本(150g)⚫︎ ズッキーニ...1本(250g)⚫︎ 塩...小さじ1/2⚫︎ かつお節...2袋(5g)[鶏ささみの下味]a 酒...大さじ1 ...
続きを読む