Studio Yuu*

「作り置き&スピードおかず de おうちバル」のレシピサイト。

タグ:ごぼう

《ネギごぼうベーコン》調理時間:10min冷蔵保存:2〜3日冷凍保存:30日 《材料:4人分》長ネギ...1本(100g) ※白い部分のみ使用ごぼう...1本(150g)ベーコン...2枚a 水...50mla 酒、みりん...各大さじ2a しょうゆ...大さじ1.5粗挽き黒胡椒...適量ごま油...大さじ1《作 ...

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ネギごぼうベーコン1

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《ネギごぼうベーコン》

調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:30日 


《材料:4人分》

長ネギ...1本(100g) ※白い部分のみ使用
ごぼう...1本(150g)
ベーコン...2枚

a 水...50ml
a 酒、みりん...各大さじ2
a しょうゆ...大さじ1.5

粗挽き黒胡椒...適量
ごま油...大さじ1


《作り方》 

1.長ネギは縦半分に切ってから、更に斜め薄切りにする。ごぼうは皮をこそいで千切りにし、水にさらす。ベーコンは短冊切りにする。
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2.フライパンにごま油を中火で熱し、長ネギとごぼうを炒める。
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3.長ネギがしんなりして、甘い香りがしてきたら(長ネギとごぼうは炒めると香りが甘くなります)、ベーコンを加えてサッと炒め【a】を加える。汁気がなくなるまで炒め煮し、仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。
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器に盛って
お召し上がりください♪

(時間があれば
冷めるまでおくと味がしみて美味しくなります!

あれば、万能ネギの小口切りを
トッピングしても! 

ネギごぼうベーコン4

《POINT》 

ベーコンは、ウインナーやチャーシューでも代用可能です。

ごぼうの皮は、アルミホイルをくしゃくしゃにしたもので擦ってこそげ取りました。

甘めの仕上がりがお好きな方は(きんぴらのように)、酒とみりんを大さじ1.5にし、砂糖を大さじ1/2加えてください!

作ってすぐよりも、冷めるまでおいたほうが味が馴染んで美味しくなります!

お子様が召し上がる際は、粗挽き黒胡椒は省いてOKです。

しっかりめの味付けです。お好みで調味料の量を調整されてください!

小鉢で4人分ぐらいです。

フライパンは、26cmのものを使用しました。

使用した調味料はコチラです。


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《ごぼうとちくわのカリカリのり塩揚げ》調理時間:10min《材料:2人分》ちくわ...1袋 ※香ばし生ちくわ使用ごぼう...1本(130gぐらい)a 水...大さじ3a 片栗粉、薄力粉、青のり...各大さじ1a 塩...ひとつまみ《作り方》 1.ちくわは一口サイズに切る。ごぼうは、皮をこそ ...

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ちくわごぼう8

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《ごぼうとちくわのカリカリのり塩揚げ》

調理時間:10min


《材料:2人分》

ちくわ...1袋 ※香ばし生ちくわ使用
ごぼう...1本(130gぐらい)

a 水...大さじ3
a 片栗粉、薄力粉、青のり...各大さじ1
a 塩...ひとつまみ


《作り方》 

1.ちくわは一口サイズに切る。ごぼうは、皮をこそげて斜め薄切りにし、水にさらす。
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2.ボウルに【a】を合わせ、1を加えて絡める。(ごぼうの水気はペーパータオルでよく拭き取って!)
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3.フライパンに高さ5mmの揚げ油を中火で熱し2を加える(入らない場合は、数回に分けて!)。時々上下を返しながら3分ほど揚げ焼きする。
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カリッとしたら
油を切って器に盛る。

お好みで、マヨネーズをつけて
お召し上がりください♪
(なくても十分美味しいです!) 

ちくわごぼう4

《POINT》 

ごぼうの皮は、アルミホイルでこすってからこそげました。

粉類は、片栗粉のみor薄力粉のみでもOK!

一正蒲鉾さんの香ばし生ちくわを使用しました。

『香ばし生ちくわ、うちの近所ではどこに売ってる?』などのお問い合わせはこちらまで。

フライパンは、26cmのものを使用しました。

使用した調味料はコチラです。

使用した器はオルノ 手付きプレートです。 


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《カリカリ♡甘辛鶏ごぼう》調理時間:15min(水にさらす時間を除く)冷蔵保存:3〜4日冷凍保存:30日 《材料:2〜3人分》鶏もも肉...1枚(300g)ごぼう...1本(130〜150g)(あれば)冷凍枝豆...適量a 酒...大さじ1a 塩...少々a しょうが...チューブ1〜2cmb しょうゆ、砂糖 ...

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鶏ごぼう5

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《カリカリ♡甘辛鶏ごぼう》

調理時間:15min(水にさらす時間を除く)
冷蔵保存:3〜4日
冷凍保存:30日 


《材料:2〜3人分》

鶏もも肉...1枚(300g)
ごぼう...1本(130〜150g)
(あれば)冷凍枝豆...適量

a 酒...大さじ1
a 塩...少々
a しょうが...チューブ1〜2cm

b しょうゆ、砂糖...各大さじ2
b 酢...大さじ1

片栗粉...大さじ4


《作り方》 


1.鶏肉は一口サイズに切って【a】を揉み込む。ごぼうは皮をこそげて斜め薄切りにし、水にさらす。あれば冷凍枝豆は鞘から出し、【b】はボウルに合わせる。
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2.ポリ袋に、鶏肉・水気を拭き取ったごぼう・片栗粉を入れて上下にふり、全体にまぶす。
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3.フライパンにサラダ油を高さ5mmほど入れて中火にかける。油が温まったら、鶏肉を入れて3分揚げ焼きし、裏返してさらに2〜3分揚げ焼きにする。油を切って、【b】が入ったボウルに入れる。
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4.同じ油にごぼうを入れ、3〜4分揚げ焼きする。カラッとなったら油を切り、3のボウルに加える。あれば枝豆も加え、全体をよく混ぜ合わせる。
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器に盛って
お召し上がりください♪ 

鶏ごぼう8

《POINT》 

ごぼうの皮は、アルミホイルでこすってこそげとりました。

冷凍枝豆は、なくてOKです。

フライパンは、26cmのものを使用しました。

使用した調味料はコチラです。

使用した器は十草浅鉢 6寸です。 


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《コクうま♡中華風たたきツナごぼう》調理時間:13min(水にさらす時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:2人分》ごぼう...150g(1本ぐらい)ツナ缶...1缶(70g)a すり白ごま...大さじ2a しょうゆ、酢、砂糖...各小さじ2a オイスターソース、ごま油...各小さじ1a しょうが ...

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叩きごぼう1

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《コクうま♡中華風たたきツナごぼう》

調理時間:13min(水にさらす時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日 


《材料:2人分》

ごぼう...150g(1本ぐらい)
ツナ缶...1缶(70g)

a すり白ごま...大さじ2
a しょうゆ、酢、砂糖...各小さじ2
a オイスターソース、ごま油...各小さじ1
a しょうが...チューブ1〜2cm


《作り方》 

1.ごぼうは皮をこそげとって3〜4cm長さのぶつ切りにし、水にさらす。
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2.耐熱容器に水気を切った1とかぶるくらいの水を入れ、酢大さじ1(分量外)を加える。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約7分加熱する。(好みの柔らかさになるまで加熱してください)
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3.2をポリ袋に入れて麺棒で叩いて繊維を壊す。手で裂き、ツナ缶(油ごと)・【a】を加えて混ぜ合わせる。
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器に盛って
お召し上がりください♪ 

叩きごぼう4

《POINT》 

ごぼうの皮は、クシャクシャにしたアルミホイルでこすっています♪

ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので加えました。気になる方は、しっかり切ってから加えてください。

オイスターソースがなければ、しょうゆと砂糖を気持ち多めに加えて、あれば鶏ガラスープの素を少々加えてください♪

レンジが苦手な方は、お鍋で柔らかくなるまで茹でてください。

電子レンジ500wの方は、8分30秒。

電子レンジ700wの方は、5分40秒。

使用した調味料はコチラです。

使用した器は産地の手仕事 【TOJIKI TONYA】〜 KIKKA 菊花 4寸皿 〜です。 


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《デリ風♡ごぼうサラダ》調理時間:13min(粗熱を取る時間を除く)冷蔵保存:2〜3日  《材料:2〜4人分》 ごぼう...1本(100g)にんじん...1/2本(75g)ツナ缶...1缶(70g)a しょうゆ、酢、砂糖...各小さじ2b マヨネーズ、粉チーズ...各大さじ2b すり白ごま...大さじ2《 ...

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デリ風ごぼう9

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《デリ風♡ごぼうサラダ》

調理時間:13min(粗熱を取る時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日 
 

《材料:2〜4人分》
 
ごぼう...1本(100g)
にんじん...1/2本(75g)
ツナ缶...1缶(70g)

a しょうゆ、酢、砂糖...各小さじ2

b マヨネーズ、粉チーズ...各大さじ2
b すり白ごま...大さじ2


《作り方》 

1.ごぼうは、アルミホイルで皮をこそげとる。斜め薄切りにし、さらに縦に千切りにして水にさらす。
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2.にんじんは、千切りにする。
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3.鍋にたっぷりのお湯を沸かし、酢大さじ1/2(分量外)を入れる。1・2を加え、6分ほど茹でる。茹で上がったら水気を切ってボウルに入れ【a】を加えて、よく混ぜ合わせる。
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4.3の粗熱が取れたら、ツナ缶(油ごと)・【b】を加え、よく混ぜ合わせたら出来上がり。
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器に盛って
お召し上がりください♪ 

デリ風ごぼう10

《POINT》 

にんじんは彩りのために加えました。なければ省いても構いません。また、コーンを足しても♪

ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください♪

たっぷり食べるなら2人分。小鉢程度なら4人分。

使用した調味料はコチラです。

使用した器はスタジオm ベイク M キャラメル です。 
 

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《豚コマと根菜のデリ風甘酢サラダ》 《材料:2人分》⚫︎ 豚コマ切れ肉・・・200g⚫︎ レンコン・・・180g⚫︎ ゴボウ・・・80g⚫︎ 赤パプリカ・・・1/2個A 酒・・・大さじ1A 塩、こしょう・・・少々⚫︎ 片栗粉・・・適量B 醤油、酢・・・各大さじ1B 砂糖・・・小さ ...

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《豚コマと根菜のデリ風甘酢サラダ》

 

《材料:2人分》
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⚫︎ 豚コマ切れ肉・・・200g
⚫︎ レンコン・・・180g
⚫︎ ゴボウ・・・80g
⚫︎ 赤パプリカ・・・1/2個
A 酒・・・大さじ1
A 塩、こしょう・・・少々
⚫︎ 片栗粉・・・適量
B 醤油、酢・・・各大さじ1
B 砂糖・・・小さじ2
B 輪切り唐辛子・・・小さじ1〜
⚫︎ 白炒りゴマ・・・適量


《下準備》 

・豚コマ切れ肉は、Aを揉み込んでおく。

・レンコンは、皮をむいて7〜8mmの薄切りにしておく。
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・ゴボウは、皮をこそげとり、3mm幅の斜め薄切りにし、レンコンと共に水に放っておく。
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・パプリカは種とヘタを取り、小さめのひと口サイズに切っておく。
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・ボウルに、Bを合わせておく。
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《作り方》 

①フライパンに高さ1cmの揚げ油を170度に熱し、片栗粉をまぶしたパプリカを揚げる。パプリカに火が通ったらバットに取り出し、余分な油を切り、Bが入ったボウルに入れて、よく混ぜ合わせる。
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②同じ揚げ油に、片栗粉をまぶしたレンコン・ゴボウを入れ、2分30秒ほど揚げる。バットに取り出し、余分な油を切ったら、Bが入ったボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。
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③同じ揚げ油で、片栗粉をまぶした豚コマを2分30秒揚げ、バットに取り出す。余分な油を切ったら、Bが入ったボウルに入れ、よく混ぜ合わせたら、出来上がり。
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④器に盛って、お召し上がり下さい。

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《MEMO》

レンコンやゴボウを揚げる際は、水気をよく拭き取ってから片栗粉をまぶして揚げて下さい。水気が残っていると、油はねの原因になります。

レンコン・ゴボウ・豚肉、それぞれ揚げあがったすぐに甘酢ダレに漬けて下さい。冷めると同時に味が染み込んでいきます。

輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。

使用した調味料はコチラです。

使用した器はスタジオM エムピーダイナー デリ皿です。



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