白菜とちくわののり塩ナムル
《白菜とちくわののり塩ナムル》調理時間:5min(塩もみ時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:4人分》白菜...1/4株(400g)ちくわ...1袋(3本) ※香ばし生ちくわ使用a 青のり、ごま油...各大さじ1a 塩...小さじ1/2a にんにく...チューブ1〜2cm《作り方》 1.白菜は、葉 ...
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《白菜とちくわののり塩ナムル》
調理時間:5min(塩もみ時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
《材料:4人分》
《作り方》








《白菜とちくわののり塩ナムル》調理時間:5min(塩もみ時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:4人分》白菜...1/4株(400g)ちくわ...1袋(3本) ※香ばし生ちくわ使用a 青のり、ごま油...各大さじ1a 塩...小さじ1/2a にんにく...チューブ1〜2cm《作り方》 1.白菜は、葉 ...
続きを読む《コクうま♡中華風たたきツナごぼう》調理時間:13min(水にさらす時間を除く)冷蔵保存:2〜3日 《材料:2人分》ごぼう...150g(1本ぐらい)ツナ缶...1缶(70g)a すり白ごま...大さじ2a しょうゆ、酢、砂糖...各小さじ2a オイスターソース、ごま油...各小さじ1a しょうが ...
続きを読む《ザクザクチキン♡香味ネギだれ》調理時間:13min(下味をつける時間を除く)冷蔵保存:3〜4日冷凍保存:30日 《材料:2人分》鶏もも肉...1枚(300g)a しょうゆ、酒...各大さじ1a 砂糖、ごま油...各小さじ1a 塩、こしょう...少々a しょうが、にんにく...各チューブ1〜2cmb ...
続きを読む《ふわふわ豆腐の中華風♡生姜あんかけスープ》調理時間:5min《材料:2人分》絹ごし豆腐...1/2丁(150g)卵...1個a 水...2cup(400ml)a 鶏ガラスープの素...大さじ1a 片栗粉...小さじ2a しょうゆ...小さじ1a しょうが...チューブ1〜2cm粗挽き黒胡椒、ごま油...各適量(お好 ...
続きを読む《タコ糸不要の鶏チャーシュー》調理時間:15min冷蔵保存: 3〜4日《材料:2人分》鶏もも肉...1枚(300g)a 水...1/2cup(100ml)a しょうゆ、酒...各大さじ3a みりん、砂糖...各大さじ2a 酢...大さじ1/2a しょうが...チューブ1〜2cm《作り方》 1.鶏肉は分厚い部分は包丁 ...
続きを読む《ちくわ入り♡紅白なます》調理時間:5min(塩もみ時間を除く)冷蔵保存:3〜4日 《材料:4人分》大根...5cm(250g)にんじん...1/3本(50g)ちくわ...2本 ※香ばし生ちくわ使用 a 酢、いり白ごま...各大さじ1a 砂糖...大さじ1/2a 塩...ひとつまみa 薄口しょうゆ...小さ ...
続きを読む《ちくわとキャベツの明太バタースパゲティ》調理時間:10min《材料:2人分》パスタ...160g ※1.6mm 7分茹でのものを使用ちくわ...2本 ※香ばし生ちくわ使用キャベツ...100g明太子...1/2腹(40gぐらい)a 水...2.5cup(500ml)a 塩...小さじ1/2バター...10g《作り方》 1 ...
続きを読む《ネギ塩豚キャベツ》調理時間:10min《材料:2人分》豚バラ薄切り肉...150gキャベツ...150ga 長ネギ...1/2本a みりん...小さじ1a 塩、しょうゆ...各小さじ1/2粗挽き黒胡椒...適量ごま油...大さじ2《作り方》 1.キャベツは手でちぎり、長ネギはみじん切りにする。2.耐 ...
続きを読む《タラとじゃがいものコンソメバター蒸し》調理時間:15min《材料:2人分》タラの切り身(甘塩)...2切れ(200gぐらい)じゃがいも...2個(200g)玉ねぎ...1/4個a 酒...小さじ2a こしょう...少々b 水...1/2cupb 酒...小さじ1b コンソメ顆粒...小さじ1/2b にんにく...チューブ ...
続きを読む《ベーコンポテトdeスペイン風オムレツ》調理時間:10min《材料:2人分》じゃがいも...2個(200g)ベーコン...2枚卵...2個a コンソメ顆粒...小さじ1/2a 粗挽き黒胡椒...少々オリーブ油...大さじ1《作り方》 1.じゃがいもは、太めの千切りに(水にはさらさない)、ベーコン ...
続きを読む《豚玉もやしの中華あんかけ》調理時間:10min《材料:2人分》豚バラ薄切り肉...200gもやし...1袋卵...3個a 酒...小さじ2a 塩...ふたつまみ(2g)b 水...1cup(200ml)b しょうゆ、酒、砂糖...各大さじ1b 片栗粉...小さじ2b オイスターソース、鶏ガラスープの素...各小さじ1b ...
続きを読む《はんぺんde一口サイズのミニ伊達巻き》調理時間:15min冷蔵保存:2〜3日冷凍保存:30日 《材料:作りやすい分量》卵...3個はんぺん...1/2枚(50gぐらい)a 砂糖...大さじ2a みりん、だし汁...各大さじ1と1/2a 薄口しょうゆ...小さじ1/2a 塩...少々 《作り方》 1.ミキ ...
続きを読む《れんこんとはんぺんの照り焼きチーズつくね》調理時間:10min冷蔵保存:3〜4日 《材料:2人分》はんぺん...1枚(90g)れんこん...1節(200g)ピザ用チーズ...20g ※省いてOKa 片栗粉...大さじ2a 塩、こしょう...少々b しょうゆ、酒、みりん...各大さじ1b 砂糖...小さじ1. ...
続きを読む《ベーコンチーズdeカリもち大根餅》調理時間:10min冷蔵保存:2〜3日冷凍保存:30日 《材料:2人分》大根...1/2本(400gぐらい)ベーコン...1〜2枚長ネギ...1/2本ピザ用チーズ...30〜40gぐらいa 片栗粉、薄力粉...各大さじ3a 鶏ガラスープの素...小さじ1a 塩、こしょう... ...
続きを読む《とろとろ白菜のうま塩スープ》調理時間:13min《材料:2人分》豚こまぎれ肉...100g白菜...1/8株(200g)玉ねぎ...1/4個にんじん...1/3本(50g) ※なくてもOKa 酒...大さじ2a 塩...ひとつまみ(1g)b 水...3cupb 鶏ガラスープの素...小さじ2b にんにく...チューブ1〜2cmc ...
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